Manfaat Air Kelapa Muda Baik Untuk Ibu Hamil

Wikipress.Info- Air kelapa muda bisa dengan mudah ditemukan di berbagai negara tropis termasuk Indonesia. Di hari yang panas seperti ini, segelas es kelapa muda bisa menjadi pilihan yang menyegarkan. Namun selain kesegaran, air kelapa muda memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, air kelapa muda aman untuk anak-anak dan orang tua, serta ibu hamil dan menyusui. Manfaat air kelapa muda sudah tidak diragukan lagi. Hal ini telah dibuktikan dengan banyaknya minuman kesehatan berbahan dasar air kelapa.

Cairan tubuh kelapa memiliki keseimbangan elektrolit dan plasma yang hampir mirip dengan darah. Inilah sebabnya mengapa air kelapa bermanfaat untuk mengisi kembali cairan tubuh, membantu menghidrasi tubuh dan menghilangkan dahaga.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of International Society of Sports Nutrition menemukan bahwa air kelapa muda memiliki manfaat yang sama dengan minuman olahraga. Air kelapa muda sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik para atlet.

Honestdocs Baby Coconut Water adalah minuman kaya nutrisi isotonik. Jus buah ini mengandung elektrolit, klorida, kalium dan magnesium tingkat tinggi, serta gula dan protein dalam jumlah sedang.

Air kelapa juga merupakan sumber serat makanan dengan mangan, kalsium, riboflavin dan vitamin C.

Ada banyak sekali manfaat air kelapa muda untuk kesehatan dan kecantikan secara keseluruhan, termasuk manfaat penting bagi atlet dan ibu hamil.

Manfaat Kesehatan Air Kelapa Muda

Kelapa muda banyak dijual di pasar dan pohonnya juga bisa ditanam di daerah lain di Indonesia. Jadi sayang sekali jika melewatkan buah yang satu ini. Kelapa muda umumnya mengandung air yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan, seperti:

Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil

Air kelapa umumnya menyegarkan untuk tubuh dan baik untuk kesehatan. Namun, cairan ini juga sangat penting untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Kebanyakan dokter kandungan atau bidan menganjurkan agar ibu hamil mengkonsumsi air kelapa muda.

Efek air kelapa muda tidak hanya bermanfaat bagi tubuh ibu, tetapi juga untuk kesehatan janin karena tidak kekurangan air selama kehamilan.

Wanita hamil disarankan untuk minum 1 hingga 2 cangkir air kelapa murni setiap hari. Namun, ibu hamil harus minum air kelapa muda murni yang bebas dari pemanis buatan.

Ibu hamil juga disarankan untuk tidak mengonsumsi air kelapa muda dalam kemasan karena mengandung bahan pengawet dan bahan kimia lainnya yang berbahaya bagi janin. Lantas, apa saja manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil?

Berikut beberapa khasiat penting air kelapa muda untuk ibu hamil dan bayi yang belum lahir.

mencegah sembelit

Ibu hamil sering mengalami sembelit atau buang air besar tidak teratur. Kondisi ini disebabkan oleh kelebihan hormon progesteron dalam tubuh. Untuk mengatasinya, ibu hamil bisa minum satu atau dua cangkir air kelapa muda setiap hari. Cara ini juga berguna untuk menjaga fungsi usus.

mengatasi sakit maag

Sakit maag juga merupakan salah satu keluhan yang paling sering dialami oleh ibu hamil. Namun, tidak dianjurkan bagi ibu hamil untuk mengonsumsi obat tersebut, karena dapat membahayakan janin. Air kelapa muda adalah solusi alami dan aman terbaik untuk sakit maag pada ibu hamil.

mengatasi kekeringan

Ibu hamil sering mengalami gejala dehidrasi akibat morning sickness, mual, dan muntah. Oleh karena itu, ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi air kelapa muda untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Meningkatkan kesehatan janin

Nutrisi yang terkandung dalam air kelapa muda dapat meningkatkan kesehatan janin. Rajin konsumsi air kelapa muda oleh ibu hamil dapat melindungi janin dari racun yang diserap ibu saat beraktivitas. Beberapa telah membuktikan bahwa air kelapa muda akan meningkatkan kecantikan dan kesehatan kulit bayi saat lahir.

Pencegahan infeksi saluran kemih

Air kelapa muda merupakan diuretik alami yang dapat melancarkan buang air kecil. Fitur ini sangat penting karena membantu mencegah infeksi saluran kemih (ISK) pada ibu hamil. Hal ini karena ibu hamil berisiko terkena infeksi akibat pertumbuhan rahim di atas kandung kemih.

Leave a Comment